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生活壓力過大、常常感到焦慮,我該怎麼辦?2024-04-17身心健康 / 運動知識偶爾感到焦慮是生活中的正常現象,但患有焦慮症的人,在日常生活中會經歷頻繁和過度的焦慮、恐懼和恐慌。如果這些感覺影響到你的生活品質並阻礙了你正常的生活,那就是不健康的。閱讀全文生活壓力過大、常常感到焦慮,我該怎麼辦?
憂鬱忽然襲來,如何幫助自己與親友?2023-12-23身心健康在我們陷入情緒的泥淖之中,如焦慮、憂鬱、沮喪、鬱悶,不知道如何是好時,其實都已經盡其所能地讓自己能夠早日康復。閱讀全文憂鬱忽然襲來,如何幫助自己與親友?