【回放】Ultd 放鬆冥想直播體驗課

直播課程回放！一堂獲得身的減壓Ｘ心的放鬆！

課程引導教練：知名人氣教練 Michelle

這不只針對長期處於高壓、久坐上班族設計的一堂課，更是讓「身」與「心」全面放鬆的一堂課！

走過產後憂鬱及產後身體修復，在人生谷底時遇見了冥想，讓Michelle得到重生的機會，一直影響至今。課程將帶大家透過按摩軸、按摩球放鬆身體，在「身」的減壓後，進入「心」的放鬆，帶你認識正念冥想，進而引導一段冥想練習，讓身心都能全面得到釋放，達到身心平衡。

課程時間：3/21 (四) 21:30-23:00

*直播已結束，此為課程回放影片

課程時長：90 分鐘
直播資訊：線上直播課 （課程開始前一天發送 YouTube 直播連結至信箱）

課程包含：

• 直播課程與教練問答互動
• 可無限回放觀看直播內容